Biar Tidak Merugikan, Kendalikan Emosimu Dengan Cerdas Mengelolanya

iNRiau.com - emosi sering diidentikkan dengan sikap 'marah' padahal emosi itu sendiri terbagi berbagai macam jenis. Misalnya saja seperti kegembiraan, kesedihan, jijik, terkejut dan takut. emosi memainkan peran penting dalam kehidupan setiap orang.

Misalnya, emosi mempengaruhi cara kita berinteraksi dengan orang lain dan berperan saat kita membuat keputusan.

Dengan memahami emosi, kita dapat lebih memahami bagaimana emosi mempengaruhi perilaku dan mengetahui cara mengendalikannya.

Baca Juga: Mengenal Premenstrual Syndrom Atau PMS Yang Dialami Wanita Setiap Bulan

Baca Juga: Info Lowongan PPNPN Bea dan Cukai di Bandar Lampung, Cek Syarat dan Ketentuannya

Perlu dicatat bahwa mengelola emosi itu penting karena membantu kita lebih memahami diri sendiri dan lingkungan di sekitar kita.

Dengan kemampuan mengendalikan emosi yang baik, kita terhindar dari perilaku impulsif, yaitu bertindak tanpa memikirkan akibatnya.

Berurusan dengan emosi yang baik terkait erat dengan pertimbangan seperti:

1. Kesadaran Emosional

Anda dapat mencoba mengenali perasaan Anda dan perasaan orang lain, bagaimana pengaruhnya terhadap Anda dan perasaan apa yang muncul saat Anda berada dalam situasi tertentu. Kemudian Anda dapat mengevaluasi diri sendiri dan membuat keputusan yang tepat dalam keadaan tertentu.

Baca Juga: Resep Membuat Sego Tempong Makanan Khas Banyuwangi yang Pedasnya Nampol

Baca Juga: Ide Usaha Kekinian Buko Leci Orange, Berikut Resepnya

2. Mengelola diri sendiri

Pengendalian diri, yaitu kemampuan untuk mengatur emosi diri sendiri, menghindari pikiran yang impulsif dan menggunakan emosi untuk mengambil keputusan yang positif.

3. Memelihara hubungan