Rutin Konsumsi Pepaya Mentah, Ini Manfaat Luar Biasanya

iNRiau.com - Pepaya adalah salah satu buah yang kaya nutrisi dan banyak manfaatnya untuk kesehatan. Bahkan pepaya mentah atau yang muda juga punya banyak kesehatan.

Pepaya memiliki kandungan mengandung kalsium, magnesium, vitamin B1, B3, B5, E, K, antioksidan karotenoid jenis likopen yang tinggi. Dengan sederet nutrisi yang ada, berikut manfaat pepaya bagi kesehatan

1. Menjaga kesehatan pencernaan

Menurut buku Healing Foods oleh DK Publishing, pepaya mentah meningkatkan fungsi pencernaan. Karena di dalam pepaya terdapat kandungan enzim yang tinggi dan bagus untuk pencernaan.

Baca Juga: Resep Bola-bola Singkong Lembut, Referensi Ide Usaha Gorengan

Kandungan serat dalam pepaya mentah berfungsi sebagai pembersih untuk usus dan usus besar.

2. Bantu turunkan berat badan

Kandungan serat yang luar biasa, pepaya mentah membuat perut kenyang lebih lama. Pepaya mentah juga rendah kalori jadi menurut sebuah studi, pepaya mentah dapat berdampak positif pada pengurangan kolesterol.

Baca Juga: Bisa Jadi Power Bank! HP Realme 8 Dibanderol 2 Jutaan dan Memiliki Chipset Tangguh Helio G95

Baca Juga: Bareskrim Polri Ungkap Kasus Pornografi Jaringan Internasional, 6 Pelaku Ditangkap, 2 Diantaranya Perempuan

3. Meningkatkan kesehatan mata

Pepaya mentah memiliki karotenoid yang tinggi untuk membentuk vitamin A dalam tubuh. Bahkan, jumlahnya melebihi kandungan yang ada di wortel dan tomat.